1. Comment ça marche?

Le FlexxiCore® Passive Exerciser est placé sur le sol ou sur une surface surélevée, qui doit être ferme.

L'utilisateur se couche simplement et place ses chevilles juste au-dessus des renfoncements rembourrés du berceau pour que ses jambes soient bien soutenues.

Le berceau pivote latéralement de droite à gauche et de gauche à droite après avoir mis en marche le moteur.

Le berceau a une trajectoire légèrement elliptique, légèrement ascendante à chaque fin de course.

Ce mouvement est conçu pour balancer les pieds et les jambes latéralement dans un mouvement de va-et-vient rythmé à des vitesses variables comprises entre 80 et 160 oscillations par minute.

L'utilisateur peut choisir les vitesses en fonction de ses propres sensations et conditions.

Le FlexxiCore® est dotée d’un contrôle manuel «à distance» permettant à l’utilisateur d’ajuster la vitesse progressivement et avec précision à mi-session en position couchée.  

 

2. Est-ce bon pour les problèmes de dos?

L'un des grands avantages potentiels est la libération de tensions dans le dos, les épaules et le cou.

Ceci est particulièrement utile si vous utilisez régulièrement le FlexxiCore®, car il contribuera à atténuer la tension qui accompagne souvent une mauvaise posture ou toute autre cause possible de vos problèmes de dos.

Cependant, elle ne doit pas être utilisé comme substitut aux nombreuses excellentes thérapies proposées par les praticiens professionnels.

En particulier, vous ne devez pas utiliser le FlexxiCore® immédiatement après une blessure au dos.

Il existe de nombreux praticiens capables d'évaluer votre problème de dos de manière globale.

Ils sont les mieux qualifiés pour travailler sur les maux qui nécessitent une attention particulière.

 

3. Peut-il guérir des problèmes de santé spécifiques?

Outre les avantages liés aux soins du dos, une utilisation régulière du FlexxiCore® peut aider de manière plus générale, en particulier si vous souffrez de stress et que vos conditions de santé ne sont pas optimales.

Après un certain temps - des jours, des semaines ou des mois - vous constaterez un changement important de votre état de santé général et de votre niveau d'énergie.

Si vous continuez à utiliser le FlexxiCore® régulièrement, cet appui à la capacité naturelle du corps à se maintenir et à se renouveler vous aidera à rester en bonne santé.  

Le FlexxiCore® Passive Exerciser est classé en tant que dispositif médical de classe 1, à utiliser comme suit:

• dans le traitement et / ou le soulagement des affections musculo-squelettiques du dos, du cou et des épaules, telles que tensions musculaires chroniques; désalignement du bassin et de la colonne vertébrale; sciatique; mauvaise position; douleur et raideur; faible mobilité et souplesse des articulations et des muscles;
• pour traiter et / ou soulager les symptômes d'affections chroniques caractérisées par des niveaux d'énergie médiocres ou instables et / ou une altération de la santé systémique, telles que la fatigue chronique, la sclérose en plaques, une mauvaise circulation sanguine, un œdème, des troubles du sommeil et des symptômes généraux de stress.

Dans le même temps, il est important de comprendre que le FlexxiCore® ne doit pas être utilisé pour remplacer les nombreuses excellentes thérapies proposées par les praticiens professionnels.

Votre médecin généraliste et de nombreux autres professionnels de la santé sont les mieux placés pour évaluer votre état de santé.

Ils sont les plus qualifiés pour travailler sur des conditions particulières et des parties du corps qui nécessitent une attention particulière.

A ce titre, nous ne sommes pas en mesure de vous conseiller sur des conditions médicales spécifiques.

Nous vous recommandons vivement de demander conseil à votre médecin traitant ou à votre thérapeute si vous souffrez d'un état physique récurrent ou chronique.

 

4. Qu'est-ce qu'un "entrainement passif"?

L'entrainement prend de nombreuses formes.

De nos jours, nous savons que l'entrainement est important pour la santé.

Les médecins et les professionnels de la santé nous encouragent toujours à pratiquer régulièrement une gamme variée d’activités physiques, car les modes de vie modernes ont réduit la quantité d’activités physiques que beaucoup d’entre nous ont.

Le FlexxiCore® Passive Exerciser fournit une forme directe d’exercice que nous appelons «passive», car l’utilisateur est allongé dans un état de relaxation totale, sans dépenser aucune énergie.

L'exercice se déroule de manière très équilibrée, car le corps réagit naturellement au mouvement des pieds d'un côté à l'autre.

Dans la société actuelle, la plupart des adultes apprécient rarement ce type d’exercice dans leur vie de tous les jours, même s’ils parviennent à s’entraîner au gymnase, à faire du jogging ou à faire du sport.

Il est important de comprendre que le FlexxiCore ne doit pas être utilisé pour remplacer un exercice ordinaire où que vous soyez.

En particulier, il ne fournit pas de fonction de renforcement musculaire. Pour cela, il convient d'utiliser LE FLEXXICORE CHALLENGER

 

5. Pourquoi un «entrainement passif» est-il utile?

Dans le règne animal, seuls les humains se dressent et se redressent. Cela signifie que la gravité agit constamment contre nous.

À l'âge adulte, beaucoup d'entre nous ont tendance à utiliser notre corps de manière moins optimale et à adopter des habitudes posturales qui exercent une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale, les hanches et le cou. Il faut dès lors rester attentif pour à corriger ces habitudes posturales pour préserver son corps.

Beaucoup d’entre nous s’abandonnent inconsciemment à la gravité - et à un état de léthargie physique -, car la plus grande partie de notre énergie est dirigée vers les tâches mentales que nous poursuivons. Dans cet état, le dos, les épaules et le cou peuvent perdre de la souplesse et accumuler de la tension. La FlexxiCore® Passive Exerciser offre une façon simple et relaxante de travailler sur cette tension. Cela permet d'augmenter le rythme respiratoire, ce qui vous permet de respirer de plus en plus profondément à mesure que votre corps réagit aux mouvements de la FlexxiCore®.

 

6. Quelle est la vitesse optimale?

Chaque utilisateur est différent. Selon le corps, l'état de santé et le niveau de condition physique, la réponse de votre corps au mouvement du FlexxiCore® sera différente, non seulement en fonction de votre taille et de votre poids physiques (en raison des lois de la physique!), mais également en fonction des tendances et de l'état de votre système nerveux, de vos muscles et de vos ligaments, de votre métabolisme, organes internes, etc.

Le cadran de vitesse commandé manuellement vous permet de régler la vitesse tout en surveillant votre sensation physique tandis que votre corps réagit à l'oscillation des jambes.

Cela vous permettra de découvrir une vitesse en harmonie avec vos besoins et votre rythme respiratoire.

La plupart des gens s'aperçoivent que la vitesse optimale pour obtenir un mouvement rythmé confortable et une respiration profonde mais non forcée est considérablement inférieure à la vitesse maximale.

Certaines personnes ont identifié que c'est la vitesse lente qui leur convient le mieux sans que cela ne les empêche de profiter de tous ses bienfaits.

Certains, plus sportifs et en pleine forme, souhaiteront peut-être utiliser des vitesses plus élevées, mais ne devraient le faire qu'après avoir testé progressivement la machine.

 

7. Pourquoi l’appelle-t-on machine d'entrainement passif «deuxième génération»?

Les premières machines d'entrainement passif ont été inventés au Japon vers 1990 et ont été conçues pour le train de vie et les habitudes quotidiennes des Japonais. Ces machines avaient généralement des moteurs à courant alternatif légers et une vitesse fixe.

La Flexxicore® a été développée pour les spécificités européennes et nord américaines et est dotée d'un moteur plus robuste permettant un usage plus intensif : moteur à courant continu et une conception technique à faible frottement.

Ce moteur présentent plusieurs avantages : une durée de vie plus longue (testée en utilisation continue pendant plus de 3000 heures sous une charge de 20 kg), un mouvement plus doux, un niveau sonore réduit, une résistance à la température (fonctionne même par temps froid) et la capacité de prendre en charge une programmation électronique précise.

D'autres améliorations significatives rendent la FlexxiCore® unique : le berceau rembourré sur lequel sont posées les jambes, le mouvement légèrement elliptique du berceau, un contrôle de vitesse manuel ajustable avec un écran LCD, une minuterie à 3 modes avec affichage et des variations de vitesse préprogrammées (modes auto) pour ceux qui souhaitent profiter de sessions entièrement automatisées.

Pour plus de détails, voir la section CARACTÉRISTIQUES & BIENFAITS.

 

8. Sécurité d'utilisation à tout âge ?

Le FlexxiCore® Passive Exerciser peut être utilisé en toute sécurité à tout âge, à condition de respecter les consignes d'utilisation .

Quel que soit l'âge de l'utilisateur, il convient de commencer par de courtes sessions. Chacun peut ensuite augmenter progressivement la durée de la session et trouver la vitesse à laquelle il est le plus confortable en utilisant le contrôle de vitesse réglable. Les utilisateurs peuvent facilement arrêter la machine à l'aide de la télécommande à tout moment, tout en restant allongé.

 

9. Qu'en est-il des troubles chroniques de baisse d'énergie tels que la fibromyalgie?

Pour les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique, de la fibromyalgie, de «ME» ou de conditions similaires caractérisées par un manque d'énergie, il est important de faire de l'exercice en dépit du sentiment général de fatigue.

Beaucoup de personnes disent se sentir mieux après avoir entrepris un programme d'entrainement modéré.

Cependant, beaucoup de personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique, etc., sont sensibles au surmenage et un exercice excessif peut entraîner une aggravation de leur niveau de fatigue physique et mental.

L'utilisation du FlexxiCore® leur est généralement bénéfique, à des vitesses faibles et lors de courtes sessions.

Le FlexxiCore® peut être utilisé de manière sélective et modérée par les personnes souffrant de SFC en commençant par de très courtes sessions à une vitesse lente. Au fur et à mesure qu’ils s’habitueront au mouvement doux et rythmé du FlexxiCore®, ils sentiront par eux-mêmes la progressivité d'augmentation de la durée des sessions et la vitesse à laquelle ils se sentiront le plus confortable. Nous leur conseillons vivement de consulter leur professionnel de la santé habituel.

Même s’ils peuvent tirer des avantages considérables de son utilisation, ils ne doivent pas compter sur le FlexxiCore® comme solution miracle.

 

10. Pourquoi notre système nerveux a-t-il besoin de modulation?

Le système nerveux autonome travaille constamment en arrière-plan pour réguler toutes les fonctions principales du corps.

Il est si puissant et autonome (indépendamment de notre pensée consciente) que nous pouvons littéralement vivre toute notre vie sans avoir conscience de tous ses rouages complexes et subtils. Cependant, dans la société moderne, beaucoup d’entre nous (et l’environnement dans lequel nous vivons) ont placé de lourdes charges sur ce système nerveux. La pression exercée par des horaires de travail exigeants, une mauvaise posture, des situations stressantes et même un poids corporel excessif peuvent tous conduire à dérégler notre système nerveux. Ceci peut conduire à de nombreux maux dits "modernes" pour lesquels la médecine n’a pas de traitement spécifique (maux de dos, fatigue chronique, insomnie, maux de tête, maux d’estomac, constipation, dépression, allergies, etc.

Le système nerveux autonome comprend deux parties : la sympathique et la parasympathique, qui régissent différents aspects de l'être. Chez certains individus, le système nerveux sympathique a tendance à être plus dominant, chez d'autres, il s'agit du parasympathique. La plupart d'entre nous ont besoin d'un rééquilibrage des deux. L'utilisation régulière de la FlexxiCore® Passive Exerciser peut aider à atténuer les problèmes de santé liés au stress et rééquilibrer notre système nerveux.

 

11. Pourquoi l'oxygénation est-elle importante?

Comme nous le savons tous, l’oxygène est l’élément le plus essentiel à la survie du corps.

Mais la manière dont l'oxygène est absorbé, transporté et utilisé par le corps reste un mystère pour beaucoup d'entre nous.

Certains professionnels de la santé ont consacré de longues périodes d’étude à l’oxygène et au corps humain.

Dr. Stephen Levine est un biologiste moléculaire de renom. Dans son livre «Déficit en oxygène: une maladie concomitante de toutes les maladies dégénératives», il a déclaré: "Dans tous les états pathologiques graves, nous constatons un faible niveau d'oxygène concomitant…". Un faible taux d'oxygène dans les tissus corporels est un indicateur certain de la maladie (…) et est la cause fondamentale de toutes les maladies dégénératives".

Dr Otto Warburg, directeur de l'Institut Max Planck de physiologie cellulaire en Allemagne et lauréat à deux reprises du prix Nobel pour la recherche sur le cancer, écrivait dans son livre «La cause première et la prévention du cancer» :

«Le cancer… n’a qu’une cause principale, le remplacement de la respiration normale des cellules du corps par de l’oxygène par une respiration anaérobie (c’est-à-dire déficiente en oxygène)». Des recherches récentes menées à l'Université de Géorgie, aux États-Unis, ont révélé que les 7 types de cellules cancéreuses testés présentaient de très faibles niveaux d'oxygène [Journal of Molecular Cell Biology 2012].

Les professionnels de la santé japonais qui ont inventé (en 1990) les premières machines d'entrainement passif antérieures à le FlexxiCore® avaient pour objectif d'améliorer la circulation, notamment l'apport en oxygène au niveau cellulaire. L'oxygène est nécessaire pour maintenir un environnement sain pour toutes les activités cellulaires. Le manque d'exercice, le stress et les modes de vie sédentaires contribuent à la baisse chronique du taux d'oxygène dans nos cellules.

Même le manque d'aliments frais et d'eau en suffisance a été associé à une réduction de l'apport en oxygène par le corps humain.

Les bactéries, les virus, les parasites et les tumeurs malignes se développent mieux dans un environnement pauvre en oxygène.

Les faibles niveaux d'oxygène nous rendent en plus fatigués et épuisés.

Un facteur commun dans l'asthme, l'emphysème, la bronchite et d'autres troubles du système respiratoire est un apport insuffisant en oxygène au sang. Nos poumons se détérioreront entre 9% et 25% tous les 10 ans (étude Framingham) à moins que nous ne fassions quelque chose pour les entretenir. L’exercice est le pilier de l’organisme pour satisfaire à cette exigence d’auto-entretien.

Cependant, un stress excessif pendant l'exercice peut provoquer des blocages respiratoires pouvant entraîner une insuffisance d'oxygène. 

Le Flexxicore® Passive Exerciser nous permet de bénéficier d'un entrainement équilibré et sans stress.

 

12. À quelle heure dois-je l'utiliser?

C'est vraiment un choix personnel, mais il y a 3 moments favoris pour la plupart des utilisateurs :

1. Première heure de la matinée - une belle façon de commencer la journée avec énergie

2. Lorsque vous vous sentez fatigué après le travail ou pendant une pause du travail - un excellent moyen de vous détendre et de vous reposer.

3. Avant d'aller au lit - en particulier pour les personnes ayant des problèmes de sommeil - beaucoup trouvent qu'il leur est utile de se détendre. Une vitesse plus lente peut aider à ce stade, et le mode veille Auto 3 offre une séance merveilleusement relaxante dans laquelle vous pouvez laisser le FlexxiCore® faire tout le travail.

 

13. Combien de temps faut-il l'utiliser?

La durée de session maximale recommandée est de 15 minutes.

Le FlexxiCore® s'arrête automatiquement après 15 minutes.

Nous vous recommandons de commencer avec quelques minutes et de déterminer progressivement la durée optimale pour vous.

Il n'est pas nécessaire de faire 15 minutes à chaque session, bien que beaucoup de gens aiment le faire.

Pour la plupart des gens, le temps moyen d'une session se situe entre 5 et 10 minutes. 

REMARQUE: vous pouvez obtenir de meilleurs résultats en pratiquant plusieurs sessions courtes plutôt qu'une session unique quotidienne plus longue.

 

14. Doit-on l'utiliser sur le sol?

Afin de pouvoir créer correctement les mouvements rythmiques réguliers des jambes et des hanches, la FlexxiCore® doit être placé sur une surface ferme. L’action de l'oscillation - et la réaction de votre corps - serait affectée si la surface n'est pas ferme.

Un tapis au sol est donc la surface idéale pour placer le FlexxiCore®. L'utilisation d'un tapis de yoga, d'un tapis ou d'une couverture confortable pour s'allonger apportera un confort supplémentaire. 

Il est également idéal de prévoir que votre tête soit installée confortablement. De nombreuses personnes utilisent un oreiller ou un coussin. Le principal est d’être complètement à l’aise et d’éviter tout frottement de la peau par frottement contre une surface dure.

Quelques essais préalables peuvent être nécessaires et bénéfiques pour trouver le meilleur moyen de répondre aux besoins de votre corps. 

Dans l’idéal, le FlexxiCore® ne doit pas être placé sur un lit.

Toutefois, il peut être placé sur une surface ferme posée au-dessus ou au bout de votre lit, ou sur une table de thérapeute.

 

15. Peut-il être utilisé avec n'importe quelle voltage électrique?

Le FlexxiCore® existe en deux modèles utilisables en Amérique du Nord et autres pays alimentés en 100 - 110 volts; et en Europe et autres pays alimentés en 220 - 240 volts.

Le modèle européen ne convient pas pour une utilisation avec une alimentation 110 volts, même avec un adaptateur secteur, et vice versa. En effet le circuit imprimé ne fonctionnera pas correctement avec une telle alimentation.

Le modèle européen est fourni au Royaume-Uni avec un adaptateur à 3 broches pour une utilisation au Royaume-Uni; cet adaptateur peut être facilement retiré (une vis) pour une utilisation avec sa fiche à 2 broches pré-installée dans les autres pays européens avec une alimentation de 220 - 240 volts.

 

16. Quels sont la taille et le poids de la FlexxiCore®?

Dimensions : 47 cm x 35 cm x 26 cm.

Poids : 7,1 kg sans emballage et 8,5 kg avec emballage.

 

17. Est-ce facile à porter et à transporter?

Le FlexxiCore® est dotée d’une poignée intégrée à l’arrière, qui permet à tout le monde de porter facilement la machine d’une seule main et de la transporter partout dans la maison. 

Pour l’envoi par colis, il doit resté emballé dans sa boîte solide d'origine, qui comporte des pièces en polystyrène.

Pour les thérapeutes qui souhaitent le transporter fréquemment, nous recommandons une valise à roulettes avec fermeture à glissière.