Sur base des témoignages recueillis ces 15 dernières années auprès de particuliers et thérapeutes, nous retenons les bienfaits les plus significatifs suivants :

• Amélioration de l’assimilation de l’oxygène dans le sang et entrainement intensif sans élévation du pouls, avec pour effet une meilleure combustion des graisses dans les cellules.
• Respiration plus profonde, permettant au corps de réapprendre à se détendre.
• Stimulation importante de la circulation lymphatique, avec effet détoxifiant et amélioration de la nutrition des cellules. 
• Renforcement des muscles autour de la colonne vertébrale, répartissant les sollicitations quotidiennes de certains muscles sur l’ensemble du faisceau (prévention des hernies discales, par exemple).
• Articulations détendues et étirées en douceur : meilleure circulation des fluides. Réduction des inflammations et soulagement de la douleur fournissant des nutriments et de l’oxygène aux tissus, aidant à expulser les toxines produites par l’inflammation.
• Amélioration de la qualité de votre sommeil.
• Raffermissement des muscles, des jambes en particulier : lutte contre la cellulite, les varices, la fonte des muscles grabataires
• Raffermissement des organes et des muscles du bassin : lutte contre la descente d’organes.
• Stimulation de la formation de sang et de globuline dans la moelle osseuse : renforcement des défenses immunitaires.
• Stimulation du système digestif.
• Harmonisation du système neurovégétatif, avec à terme libération des blocages et des tensions.
• Décompression des vertèbres. Va-et-vient régulier agissant jusqu’à la dernière vertèbre, stimulant les nerfs commandant les organes aux espaces intervertébraux, encourageant la circulation du liquide synovial entre les disques.
• Optimisation des fonctions organiques.